mgr Katarzyna Barańska
15 List

Szybki obiad

Kasza gryczana z włoszczyzną, suszonymi pomidorami, słonecznikiem i tofu

Składniki:

Kasza gryczana                   50 g - 5 łyżek
Nasiona słonecznika             20 g - 2 łyżki
Suszone pomidory w oleju   40 g - 2 sztuki
Tofu                                       90 g - pół opakowania
Włoszczyzna mrożona        100 g - 1 szklanka


Sposób przygotowania:

Kaszę ugotować razem z włoszczyzną. Wymieszać z nasionami, pokrojonymi w paski pomidorami i pokrojonym w kostkę tofu. Doprawić do smaku.

Twój komentarz




POKAŻ